Здоровый образ жизни - это просто!

В современной медицине существует вполне обоснованное мнение, что любое хроническое заболевание или дисбиоз нужно начинать лечить с… печени, потому, что нормально работающая печень оздоравливает весь организм в целом. И наоборот постоянные болезни, депрессия, хронические недуги свидетельствуют о нарушении функции этого жизненно важного органа. Ведь именно печень во многом определяет здоровье человека: состояние его иммунной системы, энергетический баланс. То есть то, как мы себя чувствуем, как выглядим, сколько у нас сил, энергии и какое настроение все это зависит от того, как работает печень. Если она перестает «справляться со своими обязанностями», начинаются расстройства во всей системе. В 2007 году в России было проведено эпидемиологическое исследование, результаты которого потрясли самих врачей. Под контролем медиков было обследовано более 30 000 человек, по тем или иным причинам обратившихся в свои районные поликлиники в 28 городах страны. Врачей интересовало, прежде всего, состояние печени обратившихся. В результате оказалось, что патология наблюдается больше, чем у половины (53%) пациентов. При этом 20% пьющие люди, но лидирующую позицию среди всех заболеваний печени занимает «ожирение печени», иначе - неалкогольная жировая болезнь. Было установлено, что этим недугом особенно часто страдают женщины после 45 лет с излишним весом. . Всего ожирение печени диагностировано более чем у 26 % жителей России, а это – каждый четвёртый житель России, а наличие лишних килограммов обнаружено у 42% людей. Эти тревожные цифры заставляют нас всерьез подумать о печени и здоровом образе жизни. Переключайтесь на здоровье!Многие люди боятся, что с переходом на здоровый образ жизни их ждет унылое существование без праздников с их традиционными застольями, путешествий с их неизбежными излишествами, и вообще жизнь без «простых человеческих радостей». Но на самом деле происходит все ровно наоборот. Ведь качество жизни на 50%, если не больше, зависит от состояния здоровья. Какие могут быть «радости жизни» у больного человека? Какая карьера его ждет? Какие успехи в бизнесе или творчестве? Человек, который плохо себя чувствует, может думать только о том, как улучшить свое состояние. Поэтому наилучшей профилактикой заболеваний печени (да и многих других болезней) является следование простым правилам здорового образа жизни. Поверьте, здоровье вашей печени стоит тех минимальных изменений в привычках, которые мы советуем сделать. Постарайтесь соблюдать разумную диету и ограничить себя в жареном и жирном. Полезных вкусных продуктов больше, чем принято думать. Очень скоро вы убедитесь, что здоровая свежая пища вкуснее «мусорной». Но не впадайте в крайности: стремительное похудание так же вредно для печени, как и ожирение. Если вы решили нормализовать вес и сбросить лишние килограммы, делайте это постепенно, не превышая потери 0,5-1 кг в неделю. Всякий раз, когда при головной боли или простуде ваша рука привычно тянется к таблетке, остановитесь и спросите себя: а нельзя ли обойтись без синтетических лекарств? Дозированные физические нагрузки, продуманный режим дня с чередованием труда и отдыха тоже помогут нормальной работе печени. Помогайте печени восстановиться. Используйте гепатопротекторы. Это препараты, предназначенные для защиты печени от факторов риска и восстановления ее здоровья. Помните: качество жизни здорового человека - качественно другое!

18:59 14.12.2016



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Вкусные рецепты: Яблочный пирог, Рольмопс, Курица с перцем, черри, оливками и вином

Вкусные рецепты: Яблочный пирог,...

Яблочный пирогНачинаем с начинки так как пока она будет остывать мы испечём коржи. Берём наши яблоки очищаем от кожуры, мелко нарезаем, добавляем стакан песка, пол стакана воды и ставим вариться на ср...
Однажды

Однажды

Событие о котором я хочу рассказать перевернуло все мои представления об окружающем мире, поэтому думаю будут уместны некоторые подробности прямого касательства к вышеупомянутому случаю не имеющие, но...
Есть ли альтернатива вертикали власти?

Есть ли альтернатива вертикали в...

Укрепление вертикали власти, похоже, единственная задача, которую решали и решают до сих пор наши правители с неизменным успехом. Не считая, конечно, недекларированной задачи личного обогащения. Доукр...
Прогулка

Прогулка

     Жила была женщина самая обычная - муж, дочь, домашняя работа и т. п. житейские премудрости. Было ей 35 лет, сами понимаете - возраст не бальзаковский, но и не 25. Самый к...
«Подари ребенку чудо!»

«Подари ребенку чудо!»

«Подари ребенку чудо!»   «Подари ребенку чудо!»  -  так называется благотворительная акция,  организованная студентами  4-го курса Российского Государственного Социального...
«Анна Каренина». Какие кинофильмы о ней лучшие? Часть 1

«Анна Каренина». Какие кинофильм...

Сколько всего удивительного есть в нашей жизни благодаря современной технике! Летишь в самолете, перед твоими глазами телевизор в спинке кресла, пульт-лентяйка для управления, и многочисленные програм...
Компьютеры и ИнтернетЖивотные и растенияДом и семьяОбучениеЗдоровье и МедицинаИскусство и культураПсихологияЕда и кулинарияДом и квартираРабота и карьераИнтимная жизнь
Читаемые:

О информационном портале:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя полный каталог информативных и занимательных статей. Абсолютно каждый посетитель найдет для себя что-нибудь нужное. Современный дизайн дает возможность вам моментально находить актуальную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь отыскать актуальную информацию стало совершенно просто.

Мы собрали для вас информативные и отличные статьи. У нас портале вы отыщите ответы на интересующие вас вопросы. Элементарная система поиска дает возможность вам моментально отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Теперь, поиск нужной информации будет занимать у вас секунды.