Боязнь авиаперелётов: как себя поддержать на высоте 11 000 метров?

Весьма распространенная в наше время фобия. Вполне такой естественный страх для «рожденных ползать», подчиняющихся законам земного тяготения бескрылых существ, т. е. нас, людей. Но при сегодняшних наших жизненных расстояниях без перелетов все-таки трудно обходиться. Давайте поговорим о том, как и чем можно себя отвлечь и поддержать «на высоте».

Самый распространенный способ «расслабиться» и отвлечься от вполне объяснимой тревоги ощущения «пропасти под ногами» — это «выпить — закусить». Но как раз в воздухе эти способы становятся наиболее нагрузочными для организма. Это связано с ответом нашей физиологии на замкнутое «синтетическое пространство», на перепады давления, повышенный уровень солнечной радиации, шум и вибрацию. Которая еле ощутима в больших авиалайнерах, но все равно достаточно мощно влияет на функционирование нашего тела. И это связано с ответом нашей психики на опять-таки вполне естественные страхи и тревоги отрыва от земли в прямом смысле этого слова.

Алкоголь наверняка вас отвлечет и «взбодрит». Но вот в воздухе вы гораздо быстрее опьянеете, и похмельное «послевкусие» будет в степень более противным и затяжным, чем ваше обычное такое «утреннее» состояние. И настроение «выправить», сориентировав барометр ваших эмоций на «ясно и солнечно», будет опять-таки трудней…

От еды тоже лучше всего воздерживаться в течение всего полета. В лучшем случае можно пожевать какой-нибудь совсем легкий для усвоения сухарик. И очень рекомендуется пить как можно больше жидкости. Воды. Сладкого чая. А вот кофе — нет. Т. к. нервная система уже и так «перестимулирована» стрессом, и добавки кофеина могут оказаться для нее избыточными.

Если вы и правда сильно нервничаете, то в длинном перелете хорошо поддержать себя какими-нибудь простыми успокоительными. Или легким снотворным.

Наше душевное состояние напрямую зависит от комфорта телесных ощущений. Конечно, если вы путешествуете бизнес-классом, то у вас есть хорошие возможности «обуютиться». Но и в «экономе» есть способы о себе позаботиться. Возьмите с собой надувную подушечку для головы. Беруши. Повязку на глаза, если решите вздремнуть. Мягкий платок или шарф, пахнущий домом или еле уловимой нотой парфюма вашего близкого. Это поможет вам создать хоть и крошечный, но островок своего личного пространства в вынужденном соседстве с теми, кто окажется в кресле рядом с вами. И «тревоги путешественника» станет поменьше!

Периодически вставайте со своего места и давайте возможность вашему телу-ногам-позвоночнику распрямиться хотя бы на пару минут.

Очень хорошо, что сейчас практически на всех рейсах запретили курить. Т. к. в состояниях тревоги обедненный кислородом воздух усугубляет переживание. А уж «пассивное курение» тем более. Если вам совсем тяжко, можете обратиться к экипажу и попросить пару глотков кислорода. У них есть кислородные баллоны на случай всяких непредвиденных обстоятельств. И вполне возможно, что, «продышав» свое нервозное состояние, вы почувствуете облегчение.

Кстати о непредвиденных обстоятельствах. По статистике авиаперелеты наиболее безопасный вид перемещения в пространстве. Уж по сравнению с автомобилями точно. Думаю, это напрямую связано с тем, что права на вождения автомобилем может купить каждый. И тогда в больших городах вождение часто превращается в достаточно напряженную и часто драматичную игру «Увернись от «чайника» или «Осторожно, придурок!» А вот права на управление самолетом можно получить лишь немногим, в течение долгих лет доказывавших, доказавших и ежегодно на всякого рода тестах и экзаменах подтверждающих свою человеческую и профессиональную вменяемость.

Так что если у вас есть хоть немного базового доверия к жизни, то в ответ на приливы своих страхов вы можете себе говорить, что «ваша жизнь сейчас зависит от работы умной, высокотехнологичной машины, управляемой Профессионалами». Глядишь, и полегчает… Хотя как вот эти тонны металла могут отрываться от земли и долго держаться в воздухе, да еще и перемещаться с совершенно невообразимой скоростью, нам и правда трудно себе представить…

И конечно, больше всего нам «рушит мозг» невозможность хоть что-то контролировать в этих процессах самому. Мы ведь на самом деле лишаемся способности влиять на происходящее в этой маленькой, закрытой металлической коробочке, когда она «подвешена» в воздухе. Но это травматично прежде всего для тех, кто и правда до сих пор находится в иллюзии собственного управления своей жизнью. Если же вам свойственна изрядная доля фатализма, то мантра «Кому суждено быть повешенным, вряд ли утонет» может вас на время перелета поддержать. И конечно, если вы верите в Бога, то молитва на взлете и посадке вас, безусловно, успокоит.

Возьмите с собой свои «игрушки». Книжку. Плеер с приятной вам музыкой. Видеоплеер или ноутбук с любимой комедией. Какой-нибудь «игровой бокс», упакованный вашими любимыми пасьянсами или «стрелялками». Хотя на многих перелетах сейчас предлагается и музыка, и видео практически на любой вкус… Это «скоротает» время полета.

Еще хорошо «заземляет» тревоги общение или просто взгляд на стюардессу или стюарда. Вот они, такие живые, улыбчивые, вполне с виду здоровые и дружелюбные. А ведь летают практически каждый день. Значит, выживать в этом, и даже получать некоторую долю удовольствия, вполне возможно… И они точно обучены вас спасти в случае всякого рода аварийных ситуаций. Именно об этом они вам сообщают в самом начале полета. И демонстрируют пути спасения, указывая на аварийные выходы и показывая вам кислородные маски и спасательные жилеты.

Так что если хорошо подготовленным летчикам удастся самолет в случае аварии приземлить или приводнить, то вот эти ребята вполне надежно обучены дать всем возможность из «коробочки» выбраться. Максимально быстрым и безопасным способом. Просто освежите это свое знание наблюдением за демонстрацией аварийно-спасательных средств. И вполне возможно, тревоги станет чуть поменьше…

Приятных вам полетов!


13:25 24.03.2017



Отзывы и комментарии
Ваше имя (псевдоним):
Проверка на спам:

Введите символы с картинки:



Только ли женщины «любят ушами»?

Только ли женщины «любят ушами»?

Мы выбираем себе партнера по странным законам, редко понятным нам самим. Представьте своего любимого и перечислите то, что вам нравится в нем больше всего. Наверняка не последним пунктом в этом списке...
Вкусные рецепты: Хлебушек золотистый :), Грибная икра, Постный борщ (вариант №33)

Вкусные рецепты: Хлебушек золоти...

Хлебушек золотистый :)Закваска: Для начала делаем закваску, берём ржаную муку, воду и размешиваем до консистенции жидкой сметанки, добавляем сахар,дрожжи и оставляем в тёплом месте на 18 часов. Тесто:...
Интернет - это не только способ заработка

Интернет - это не только способ ...

Интернет, несомненно – это и источник дополнительной информации, и средство для работы и зарабатывания денег, и способ расширения возможностей. Но ведь Интернет - это ещё и развлечения: музыка, видео,...
О праздновании Нового Года

О праздновании Нового Года

Вы когда ни будь задумывались, об истинном значении празднования Нового Года? Новый Год является самым радостным и светлым праздником всех времён и народов, но мало кто задумывался над тем, в честь ...
Тайский массаж – правда и вымысел

Тайский массаж – правда и вымысе...

Туристу, впервые очутившемуся в Таиланде, кто-нибудь да обязательно предложит посетить один из тысяч массажных салонов, где делают «настоящий тайский массаж». За весьма скромную плату голые тайки отма...
Вкусные рецепты: Ямайский куриный салат, Пирог творожный тертый, Салат /Мужской каприз/

Вкусные рецепты: Ямайский курины...

Ямайский куриный салатКуриную грудку помыть, обсушить, разделать на филе. Нарезать небольшими кусочками. Обжарить филе до готовности в растительном масле. Остудить до теплого состояния. Салат помыть, ...
Компьютеры и ИнтернетЖивотные и растенияДом и семьяОбучениеЗдоровье и МедицинаИскусство и культураПсихологияЕда и кулинарияДом и квартираРабота и карьера
Самое интересное:

Развивая портал:

Наш сайт является ресурсом, который включает в себя полный каталог информативных и занимательных статей. Абсолютно каждый посетитель найдет для себя что-нибудь нужное. Современный дизайн дает возможность вам моментально находить актуальную информацию. Самые разнообразные тематические статьи дают возможность вам совершенствоваться в той или иной сфере. Быть более начитанным и грамотным. Современный дизайн сайта позволяет просматривать статьи на всех гаджетах. Теперь отыскать актуальную информацию стало совершенно просто.

Мы собрали для вас информативные и отличные статьи. У нас портале вы отыщите ответы на интересующие вас вопросы. Элементарная система поиска дает возможность вам моментально отыскать нужную информацию. Адаптированный дизайн позволяет вам просматривать информацию на абсолютно любых электронных устройствах. Теперь, поиск нужной информации будет занимать у вас секунды.